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俗话说天热吃苦胜似进补，中国在夏季天气炎热的时候，吃一些苦味菜，对于身体进补非常有效果。总的来说，民企炎热的夏季就适合吃一些苦味蔬菜，虽然它们味道略苦，但都可以通过烹饪手法来改善苦味。

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1、西电苦瓜苦瓜是典型的苦味蔬菜，其含有瓜苦叶素及野黄瓜汁酶，而这两种物质正是导致苦瓜有苦涩感的罪魁祸首。7、上榜生菜生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦

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